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There was a day when someone asked me: what do you do to decompress?
And the answer was easy because I’m always looking for body and mind health: gym, books, therapy, my family and cats. But then there was a day when a met mental health and I realized that when you live work life balance you don’t need to have an answer to that, because having time to take care of yourself isn’t only to make you sane, becomes a lifestyle to bring you joy.

PT

Teve um dia que me perguntaram o seguinte: o que você faz para lidar com a pressão?
E a resposta foi fácil porque eu sempre procurei cuidar da minha saúde física e mental: academia, livros, terapia, minha família e meus gatinhos. Mas então teve um dia em que eu realmente conheci o que é ter saúde mental e percebi que quando você tem uma vida equilibrada entre trabalho e vida pessoal não precisa ter uma resposta para isso, porque ter tempo para cuidar de si mesmo não vira algo apenas para não te fazer surtar, mas se torna algo para te trazer alegria.